Unhas

14:40


   Olá pessoal, hoje o post é sobre nossa companheiras que vivem sendo agredidas diariamente  com batidas, digitações, acetonas e etc.  Quer saber mais sobre unhas? Como crescimento, deficiências delas e tudo mais? E só continuar lendo.

   Para começar, vamos falar mais afundo sobre elas. As unhas são placas retangulares compostas por queratina, minerais, lipídios e também de 7-14% é de água. A unha possui as propriedades de proteção e sensibilidade. Por ser pobre em lipídios, a capacidade de reter líquido é muito pequena, tornando a unha mais suscetível à desidratação e danos mecânicos. E no caso das unhas de idosos, esse percentual de lipídios é menor ainda, sendo eles mais suscetíveis a terem unhas ainda mais frágeis.

   A sua espessura vai variar de acordo com cada pessoa, sendo o comum de 0,5 a 0,75mm. Seu crescimento diário é de aproximadamente 0,10 mm o que resulta em 3,0 a 4,0mm mensais, demorando até 6 meses para ser reconstituída por completo novamente, isso nas unhas das mãos. Já nas unhas dos pés, cresce 0,75 mm por mês, demorando de 12 a 18 meses para sua reconstrução total. Mas o crescimento pode ser mais rápido durante o verão do que no inverno.

   Fatores como: Idade, Fatores Hereditários, Sexo, Fatores Hormonais, Lactação, Estação do Ano, Dieta, Atividade Física, entre outros, podem acelerar ou retardar o crescimentos das unhas.

  •       Vitamina A, D e Cálcio : A Falta desses nutrientes deixa suas unhas opacas  e ressecadas. Você pode ingerir eles em salmão, cogumelos e vegetais verde escuros.
  •          Vitamina B12: Causa escurecimento ou ondulações excessivas nas unhas. É encontrada em queijos, ovos, peixes, frutos do mar e carnes.
  •          Vitamina A e B: Deixa sua unha frágil, além de criar estrias tanto no sentido vertical como no horizontal. Encontre-as em vegetais e frutas  alaranjados, como cenouras, aboboras, mamão e também na beterraba.
  •          Proteínas: Deixa as famosas manchas brancas nas unhas. Facilmente encontrada em ovo e leite.
  •          Ácido Fólico e Vitamina C: Facilita a formação daquelas pelinhas soltas acima da cutícula, que sempre que tentamos arrancar, fazemos aquele estrago no dedo. A Vitamina C é comumente encontrada em frutas cítricas, e o ácido fólico está presente nos grãos.
  •          Ácido Linoleico: Pode causar Fissuras e Descamações. Sua fonte principal é carnes e laticínios derivados de ruminantes.
  •          Ferro: Deixa as unhas brancas, pálidas, finas e muito frágeis. Muito presente em carnes, e feijões, fique atento pois o feijão preto pode ter até 3x mais ferro que o feijão carioca.
  •          Água: Pode deixar suas unhas ressecadas e com escamações. Invista em sucos, chás e água de coco, evitando que sua unha fique desidratada.

   Agora fora a desnutrições de importantes vitaminas e minerais, vários outros agentes podem impactar maleficamente nas suas belas unhas, tais como:

  •          Detergente, Limpadores Multi Uso : Causa uma agressão química nas unhas, devido a unha ser mais permeável que a nossa própria pele. Opte por utilizar luvas de borracha para proteger suas mãos e unhas.
  •          Esmaltes e Acetonas: Hoje em dia cada produto usa inúmeros componentes cosméticos, o uso deles pode acarretar em PROBLEMAS nas unhas para ALGUNS CONSUMIDORES. Podendo causar ressecamento nas unhas.
  •          Cutícula: No Brasil é comum as mulheres removerem a cutícula das unhas, e isso também é um dos fatores que podem causar danos as nossas unhas. Essa tendência vem perdendo a sua forma, e hoje em dia é bem comum encontrar mulheres que não removem mais as cutículas. Para isso deve se manter sempre a sua mão e cutículas muitíssimo bem hidratadas.

·           Além de tudo, atritos mecânicos interferem na beleza das unhas, entre eles  a famosa prendida de dedo na porta de casa, do carro e etc. E danos repetidos diariamente como digitação.

   Doenças também pode reduzir a oxigenação das unhas e queratinização delas, deixando elas frágeis. Algumas doenças que podem fazer isso são: Problemas com a Tireoide (hipo ou hiper), anorexia, bulimia, problemas circulatórios, gravidez, anemia, diabetes entre outros.

   Para proteger as suas unhas você pode utilizar filtro solares em cima de suas unhas, ajudando no tratamento e crescimento delas. Bem como utilizar óleos de origens vegetais para massagear elas durante a noite, pois eles vão permitem a oclusão da unha, o que vai melhorar a hidratação e flexibilidade da placa da unha.

   Mas calma, não fiquem desesperados, vou ensinar formas de fortalecer as suas unhas e ficarem a cada dia mais linda. Além de mudanças alimentares, suplementação de cálcio, vitamina C, ou outros nutrientes que estejam em falta, uso de luvas para atividades caseiras e hidratação frequente das unhas, podem recuperar suas unhas.  Temos também como opções bases fortalecedoras enriquecidas com cálcio, queratina, pantenol, biotina e outros ingredientes cosméticos, que vou falar especificamente no próximo post para não ficar muito extenso esse.

   Até o próximo post


   Beijos <3

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26 comentários

  1. Excelente publicação, tenho as unhas super fracas e nunca soube ao certo porque..com este post, ajudou imenso. Obrigada pela partilha!!

    xoxo, Sofia Pinto
    Morning Dreams | Facebook | Instagram

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    1. Oi Sofia tudo bem?

      Fico feliz que tenha gostado, e te ajudado <3

      Obrigada pela visita.
      Beijos :*

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  2. Há quase 2 anos parei de remoer minhas cutículas e a diferença é enorme, elas crescem horrores agora. Sobre a acetona eu já sabia, sobre os detergentes e limpadores eu não fazia ideia, mas acabo de entender porque minha mãe, mesmo que intuitivamente, sempre pede pra mim usar luvas quando mexer com produtos assim. Agora, com certeza vou prestar mais atenção para minhas garras crescerem muito mais fortes!
    Xerim :)
    www.trilouca.com
    Tem vídeo novo no canal:https://youtu.be/iUhY4u1krrI

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    1. Oi Dê, tudo bem?

      Eu já parei e voltei a tirar as cutículas, acredita?
      Vou parar novamente.
      As minhas unhas quebraram todas essa semana que lavei MUITA louça, e sem luva "/
      Pode ter certeza que sua mãe está certíssima.

      Obrigada pela visita.
      Beijos :*

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  3. Gostei muito deste post pois minhas unhas são muito fracas e quando vou procurar em blogs dicas não encontro tudo que preciso agora este blog foi bem informativo bjs
    tudoemdia2015.blogspot.com.br

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    1. Oi Mari, tudo bem?

      Fiquei muito feliz, em saber que você gostou <3

      Obrigada pela visita.
      Beijos :*

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  4. Olá, amei o post. Aprendi coisas que não sabia.
    Retribuindo a visita. Seguindo o blog.
    Beijos
    www.renatagrisi.com

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    1. Oi Rê, tudo bem?

      Fico muito feliz que você gostou, e tenha aprendido várias coisas legais.

      Obrigada pela visita.
      Beijos :*

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  5. Que legal! Nunca tinha lido nada sobre unhas, adorei saber mais! Bjs

    http://www.mayaravieira.com.br/

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    1. Oi May, tudo bem?

      Que bom que você leu um montão sobre unhas.

      Obrigada pela visita.
      Beijos :*

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  6. Nossa tinha muita coisa que eu não sabia. Adorei!

    www.karenbartolomeu.com

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    1. Oi Karen, tudo bem?

      Fico feliz que tenha gostado.

      Obrigada pela visita.
      Beijos :*

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  7. Respostas
    1. Oi Anna, tudo bem?

      Que bom que você gostou, fico imensamente feliz por isso <3

      Obrigada pela visita.
      Beijos :*

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  8. Amei o post dicas super válidas amei... ótimo post ajuda muito.
    Beijinhos e muito sucesso :*
    Camila e Carol
    http://www.vamospapear.com/

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    1. Oi Camila, tudo bem?

      Que bom que gostou, espero ter te ajudado.

      Obrigada pela visita.
      Beijos :*

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  9. Informações importantes \o/ adorei o post!
    confesso que quando minhas unhas estão pequenas eu nem cuido ;( mas sei o quanto importante é cuidar.
    Post completíssimo, parabéns!

    beijos
    www.enfim-resolvido.com

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    1. Oi Lai, tudo bem?

      Fico feliz que você gostou e acho completinho *--*

      Obrigada pela visita.
      Beijos :*

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  10. Adorei as dicas, as minhas estão super quebradiças!

    Beijos, Jell & Marcelo ♥
    www.urbanoeretro.com.br
    youtube.com/blogurbanoeretro

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    1. Oi Jel, tudo bem?

      Então trate de pegar as dicas e bota-lá todas em prática ;P

      Obrigada pela visita.
      Beijos :*

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  11. Gente que post incrivel. Confesso que não sabia de nada disso. Adorei saber! hahaha'
    Beijão
    Jardim de primavera

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    1. Oi Lara, tudo bem?

      Agora já sabe tudo sobre unhas :P
      Fico feliz que tenha gostado.

      Obrigada pela visita.
      Beijos :*

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  12. acho que o nome do seu blog está exatamente de acordo com seus posts, porque você dá uma aula sobre os assuntos e descomplica tudo mesmo, haha.

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    1. Oi Ru <3

      Você sempre me alegrando <3
      Uma fofa mesmo,
      que bom que gostou.

      Obrigada pela visita.
      Beijos :*

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  13. Finalmente um blog me disse o que são as manchinhas brancas nas unhas e vejo que faz sentido, porque se levo um tempo sem comer ovo elas desaparecem! Agora já sei... A-d-o-r-e-i o post!!! Mas agora quanto aos frutos do mar eu to ferrada, pq como demais mesmo! ://
    E eu não sei ficar sem tirar a cutícula! :(((
    E eu tomei um pote de cálcio achando que minhas unhas ficariam mais duras e sem manchas! kkkkkkkkkkkk
    Aguardo ansiosa o próximo post!!
    Beijosss

    http://www.myrlenaraquelly.com

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    1. Oi My, tudo bem?

      Sabe que aqui na minha cidade falavam que quem tinhas essas manchinhas, era sinal de que iria ganhar muitos presentes :P
      Eu quando criança, ficava toda chateada, porque as unhas das minhas amigas tinham e a minha não hahahhaha.
      Agora falando sério, que bom que você descobriu, e já pode se livrar delas :P
      Pelo menos o cálcio fez muito bem pro seus ossos :)

      Obrigada pela visita.
      Beijos :*

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