Cha verde emagrece?

23:18



   Olá pessoal,

   No post de hoje vamos falar sobre chá verde, sim eu sei que já tem milhares de blog por aí que abordaram esse tema e você já deve saber que ele realmente emagrece. Mas trago pra vocês hoje um post completíssimo, apesar do título abordar o emagrecimento vamos falar sobre todos os benefícios que o chá pode trazer para você, seja na forma usual de erva, em cápsulas e até em formulações cosméticas. Não deixe de conferir abaixo se você quiser saber tudo sobre o chá verde.

   O uso de chá verde pelos chineses é muito antigo, e pode ser considerada a segunda bebida não alcoólica mais consumida no mundo, perdendo apenas para a água. Seu uso se encaixas para diversas finalidades, ele é preparado com folhas escaldadas e fervidas da Camellia sinensis, diferenciando-se do chá preto que as folhas são fermentadas. Contém diversos componentes como as catequinas (polifenóis) , cafeína, teofilina, teobromina além de taninos, flavonoides e triterpenos.

Antioxidante

   Devida a alta concentração de catequinas, principalmente epigalocatequina contribui para evitar o excesso de radicais livres que causam estresse oxidativo (quer saber mais sobre esse assunto, clique aqui). Acredita-se que meia hora após a ingestão do chá verde as catequinas começam com a inibição celular, isso explicaria a sua ação quimioterápica e preventivo contra o câncer em geral, já que inibe as células de tumores e induz elas a morte celular, prevenindo ainda o envelhecimento.

   Essas mesmas catequinas também permitem que o chá verde proteja contra inflamações, infecções digestivas e respiratórias e regularize os hábitos intestinais. Além dessas finalidades a ingestão de antioxidantes como as catequinas previnem inúmeras doenças tais como diabetes, infecções sendo ainda hipoglicemiante e hepatoprotetora.



   Com isso o chá verde auxilia na redução de peso e circunferência da cintura e do quadril, além de diminuir os níveis de colesterol e triglicérides.

Cardiopatias

   O chá verde reduz  triglicérides e controla o LDL (colesterol ruim) que é umas das causas de doenças cardíacas , tais como: Insuficiência Cardíaca Congestiva, AVC, Infarto no miocárdio, Hipertensão Arterial sistêmica e doenças artérias coronarianas.

   Ele age no colesterol devido à catequinas deixarem esse lipídeo menos solúvel nas micelas, dificultando a captação dele.

Cáries dentárias

   Ele é efetivo contra a cárie já que é rico em fluoreto e reduz a capacidade das bactérias a produzirem ácidos devidos sua ação antimicrobiana. Possui efeito sobre a remineralização óssea principalmente sobre o esmalte e dentina do dente sendo muito importante para a saúde bucal.

Anticoagulante

   O chá verde é rico em vitamina K, que é um nutriente essencial para a coagulação sanguínea.

Artrite Inflamatória

   As catequinas reduzem a velocidade de rearranjo da cartilagem articular, sendo preventivo.

 ATENÇÃO:

   Como todo produto devemos ter cuidado na ingestão em determinados casos.
Ele pode inibir a ação de cobre e ferro, ou seja, se você está com deficiências desses minerais e está fazendo suplementação é indicado não consumir o chá verde nesse período. O excesso de cafeína pode causar insônia, irritabilidade, hiperatividade e irritação gástrica. E manchas brancas no dente podem aparecer, pois são causadas por fluorose (excesso de flúor no organismo). Mas se for consumido moderadamente não causa esse problemas.

    NÃO É INDICADO A USO ASSOCIADO DE CHÁ VERDE E LEITE, JÁ QUE ELE PODE INIBIR O EFEITO ANTIOXIDANTE DAS CATEQUINAS. GRÁVIDAS, LACTANTES, QUEM FAZ USO DE ANTICOAGULANTE TAMBÉM NÃO DEVEM UTILIZAR.


   E você faz uso de chá verde? Deixa sua experiência aqui nos comentários, se não faz tenho certeza que você já deve estar saindo correndo pra comprar o seu, pois prevenir inúmeras doenças, emagrecer e retardar o envelhecimento quem não quer?

   E semana que vem volto para trazer os benefícios do chá verde em formulações cosméticas.

Beijos :*

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22 comentários

  1. amei o post, pena que não consigo tomar chá
    bjs

    ** https://www.youtube.com/crisartigosfemininos **

    ** http://crisartigosfemininos.blogspot.com.br/ **

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    1. Oi Cris,

      Uma pena mesmo, cada tipo chá são riquíssimo em vários benefícios para saúde. Tente aos poucos ir colocando na sua alimentação.

      beijos :*

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  2. Oi Rai, eu tenho usado o chá mate para diminuir o apetida, ele dá maior saciedade e acho que tem funcionado, já o chá verde é uma bebida que eu não curto, apesar de saber os beneficios. Mais uma vez um post super informativo e interessante, parabéns.
    Beijos
    http://comdebyduar.blogspot.com.br

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    1. Oi Deby, sua fofa <3

      Também não gostava de chá verde, e comecei usando o mate, mas com o tempo fui substituindo o mate pelo verde usando outros chás juntos para mascarar o sabor como hortelão e limão. Hoje amo o verde de qualquer maneira :)

      Volte sempre florzinha,

      Beijos <3

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  3. Não fazia ideia que o chá verde - que eu adoro - tinha tantos benefícios :D
    Beijocas*

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    1. Oi Van,

      Nossa bem melhor saber que o nosso cházinho que amamos, ainda têm um monte de benefício pra saúde neah?

      Volte sempre flor :*

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  4. Não sabia que o chá verde emagrecia (chocada) acho que eu era a única que não sabia.. kk :)
    http://corujasemasas.blogspot.com.br/
    Beijos! <3

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    1. Oi Cris, tudo bem?

      Agora já sabe e pode começar a usar :)

      beijos :*

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  5. Adoro chá verde, tomo puro ou com gengibre algumas vezes na semana, é ruinzinho mas faz muito bem á saúde!

    BLOG: https://vidagourmetblog.wordpress.com/
    CANAL: https://www.youtube.com/c/BárbaraAlencarGL

    FACE: https://www.facebook.com/glifestyle.blog
    INSTA: http://instagram.com/bbconcurseira

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    1. Oi Bárbara,

      Sim, principalmente no começo ele t~em um gosto ruinzinho, mas com o tempo acostumamos. (:

      beijos e volte sempre flor :*

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  6. Gostaria de tomar mas detesto chá, ai fica dificil né? rs :/

    http://gabislando.blogspot.com.br/

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    1. Oi Gabi, tudo bem?
      Tente mistura-ló com alguma outra coisa, tipo use o chá pra fazer um suco verde, ou tome ele gelado com limão, hortelã.

      beijos e volte sempre flor :*

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  7. Tomo o chá verde só naqueles dias que me sinto inchada por conta de alguma coisa que comi.

    http://www.modismodemais.net/

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    1. Oi Ryanca,

      Já está ótimo usando nesses dias, logo você vicia e começa a tomar todos os dias.

      beijos :*

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  8. Amo chá verde! Tenho hábitos alimentares bem saudáveis, mas é sempre bom lembrar que qualquer coisa em excesso não é bom...
    Amei seu blog! O design é lindo e sempre senti falta de uma fonte de informação sobre esses temas que todo mundo tem curiosidade, mas acaba obtendo só infos erradas quando se pesquisa na web.

    http://fuzzyroses.wordpress.com

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    1. Oi Carol,

      O Excesso de chá verde é só quando é tomado mais de 2L por dia :)
      Fico feliz que tenha gostado.

      beijos :*

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  9. Linda, eu já tomei bastante suco verde para emagrecer
    e dá sim bastante efeito, eu só não sabia que era bom para os dentes.
    Bom saber!!!
    Bjinhos
    Blog Delírios da Dayse

    Fan Page

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    1. Oi Day,

      Chá verde é excelente pra várias funções mesmo :)
      beijos :*

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  10. Olá Raissa :D Primeiramente, parabéns pelo post e pelo blog, gostei muito da maneira como trata os assuntos abordados, é de uma forma bem simples e prática :)
    Gosto muito da Cosmetologia, quase cursei Farmácia por isso (mas o amor pela Moda foi maior, hehe) :D
    O post foi bem esclarecedor o/

    http://bahlopes.com.br

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    1. Oi Bah, tudo bem?

      Muito, muito obrigada <3
      Ain cosmetologia é tudo de bom *--* , mas moda deve ser incrível, pensei em fazer também :P

      beijos :*

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  11. Já tentei tanto tomar esse chá, mas é muito difícil, o gosto é horrível! Seu post foi muito bém feito, o blog em si é muito interessante, Parabéns!

    Eu também tenho um blog, caso queira conhecer o link é este: http://diarioemfotos.blogspot.com.br/2015/02/algumas-das-favoritas-best-songs-2.html

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    1. Oi Fah, tudo bem?

      Ah que linda <3, que bom que gostou do post. Em breve terá um post dando dicas de como mascarar o gosto do chá verde.

      No começo eu também não gostava não, ai comecei a mascara-ló e agora consigo tomar puro, sem problemas.

      beijos :*
      <3

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